...sfiorirai...
...vuoi perdere i chili che hai...
...ma sfiorirai...
...scompari ma in fondo ci sei...

VERDENA

martedì 3 maggio 2011

53, 4 kg :D

Salve infermierine!!!

Stamattina la bilancia segnava 53,4 kg!!! Rispetto a ieri ho perso 800gr!! Incredibile...infatti stamane uno dei miei jeans che non mettevo da una settimana, taglia 42, non mi stringeva come al solito sulle gambe...

Unica "sfiga" : da questa mattina mi sento debolissima e stanca...mi basterebbe poco per svenire credo. Proprio oggi che l'abc diet mi dava 100 cal! Ho deciso quindi di mantenermi sotto le 200 giusto per non sentirmi male...infatti ho pure sgarrato al mio fioretto mangiando due fette biscottate ed un morso di pane. Rispetto all'attività fisica, ho già camminato per 2 km dopo colazione, dopo eviterò lo step e farò solo addominali ed esercizi a corpo libero. Starera c'è il cineforum e non mangerò.

Il pensiero di arrivare a 52 kg domani mi spaventa e mi entusiasma allo stesso tempo...

Spaventa perchè perdere quasi 4 kg in una settimana non mi sembra molto salutare...significa che sto proprio digiunando e che se ipoteticamente capitasse un'abbuffata sarebbe la fine, prenderei come minimo 2-3 kg in un giorno...fortunatamente "la curva" dell'abc diet domani inizia a risalire e mangerò un pochino di più! Devo tentare di stabilizzare il peso ad ogni ingente perdita di chili...tipo arrivata a 50 devo far oscillare il peso tra i 50 di quando faccio la dieta con un massimo di 52 quando mi abbuffo...e così via!

Ragazze per esperienza personale, vi dico che bere più di due litri di acqua al giorno e saltare la cena fa davvero perdere peso!!! dovremmo limitare i carboidrati a colazione, un pranzo leggero ma completo e di sera solo frutta o verdura e magari una tisana depurante. In questo modo anche l'intestino si regolarizza!!

Inoltre dormire bene di notte, rigenera tutto l'oganismo, riattiva la circolazione e sgonfia la pancia!

Mmm...quasi quasi domani posto un vademecum di consigli ed astuzie personali (anche se molte delle quali già conosciute) rispetto alla perdita di peso e alla bellezza! :)





Diario Alimentare di oggi (100 cal) :

Colazione : 2 fette biscottate 56 cal + 1 yogurth magro 49 cal

Pranzo : un kiwi 44 cal + un morso di pane (27 cal?)

Cena : Aria

Totale : 176 cal


Bisou :*

giovedì 28 aprile 2011

E' l'ennesima volta che lo dico...ma adesso è davvero così, I'M BACK!!

Infermierine, questa volta mi sono decisa per davvero...sono tornata.

La bilancia stamattina segnava 56,5 kg e per poco non avevo un rigurgito.

Lo scorso anno il giorno del mio compleanno pesavo solamente due kg in più, e questa io la reputo una sconfitta. Potrei giustificarmi in mille modi, ma non ci sarebbero scappatoie che reggano.



Sono grassa dentro oltre che fuori, adoro il cibo e mi piace mangiare.


Fondamentalmente sto bene. Non credo che una taglia 38 possa rendere una persona più interessante o più amabile, non credo che essere magre possa risolvere i problemi della tua vita ma ci sono dentro...io voglio pesare 45 kg, voglio essere libera e spensierata, a mio agio col MIO corpo...anche perchè con la mente già ci sto lavorando ;)

Questa estate dovrà essere l'estate della mia vita!!! Voglio vivere al massimo nel mio piccolo...e come mi ha suggerito un mio carissimo amico, bisogna accettare i propri limiti e non strafare. Può sembrare paradossale, ma una volta presa coscienza di questa cosa, ti senti più motivata ad impegnarti!!!
Fino alla settimana scorsa, il mio pensiero nietszchiano mi faceva credere di essere un'invincibile superdonna, capace di perdere 3 kg in una settimana magari...ed invece non è così!!!

Bisogna correre ai ripari!

Questo post è stato scritto il 28 aprile scorso, ma non pubblicato per motivi di fretta.





Dopo tre giorni di ABC diet, stamane peso 54,4 kg!!

So benissimo che l'abc diet non funziona, distrugge il metabolismo e che è difficilissimo portare a termine una dieta di 40 giorni dove il picco massimo di calorie è 800 e quello minimo è il digiuno, ma io ci provo lo stesso :)

Voglio una vita senza cibo.


O meglio, una vita in cui mangiare solo ciò che ci ha dato la terra!! Elimino tutto quello che c'è di confezionato, eccetto per le mie chewing gum salva dieta ovviamente! E quindi via alle merendine, ai biscotti, alla pasta, alle patatine, agli snack...voglio vivere di frutta, verdura, carne e pesce.

Sapete, da piccola frequentavo una scuola di suore, ed il mese di maggio era dedicato interamente alla madonna. In suo onore ognuno di noi doveva scegliere un piccolo sacrificio da protrarre durante tutto il mese, un fioretto insomma. Ed è ciò che farò io questo mese, sebbene non sia più cattolica da un pezzo. Ogni settimana eliminerò una categoria di alimenti dalla mia dieta.

Questa è la settimana del fioretto dei farinacei :D
NO a pasta, pane, biscotti, briosces e quant'altro!! insomma, niente carboidrati! Intanto posso mangiare (o meglio, assaggiare ) formaggio, cioccolata, olio ed altri grassi.

La prossima settimana invece vorrei unire a questo fioretto quello dei "grassi" per arrivare a fine mese a vivere mangiando solo cose SANE!!


Diario Alimentare (400 cal) :

Colazione : 1 yogurth al cocco 137 cal + 1 caffè col dolcificante 2 cal

Pranzo : 1 bracioletta di carne 170 cal + 50gr di insalata 10 cal

Cena : 80 gr di pollo arrosto (77 cal) + 50 gr di insalata 10 cal


Totale : 404 cal





Il mio plan ovviamente è corredato da una vita iperattiva!!! 1 ora di camminata veloce al giorno, 120 addominali, pesi per le braccia, faccende domestiche, studio ecc... :)


Ragazze è stupendo riabbracciarvi!!! :)

mercoledì 19 gennaio 2011

a volte ritornano....

Salve a tutte!!!

E' una vita che non scrivo qui, e per la verità non so neanche il motivo per il quale lo stia facendo ora...

Forse è semplicemente uno sfogo, un sussurro d'aiuto che nessuno ascolterà nè accoglierà...

Sono ingrassata infermierine...ad oggi peso 55 kg per 162 cm...beh per la felicità della dietologa ho raggiunto il pesoforma!

Il mio calcolo invece mi suggerisce che con 10 kg in meno potrei stare molto molto meglio...

Per la verità credo che questa volta mi rifugerò in ana solo perchè sono rimasta sola...non ho più nessuno...

Un gruppo di amici storici mi odia e il mio ragazzo "secolare" mi ha lasciata...

Voglio solo tenere la mente occupata...quale miglior modo per farlo se non puntare sulla perfezione fisica e mentale seguendo un rigore nella dieta, nel lavoro e nell'impegno??

Spero di aver ancora voglia di scrivere qui :)

un abbraccio a tutte :)