Stamattina la bilancia segnava 53,4 kg!!! Rispetto a ieri ho perso 800gr!! Incredibile...infatti stamane uno dei miei jeans che non mettevo da una settimana, taglia 42, non mi stringeva come al solito sulle gambe...
Unica "sfiga" : da questa mattina mi sento debolissima e stanca...mi basterebbe poco per svenire credo. Proprio oggi che l'abc diet mi dava 100 cal! Ho deciso quindi di mantenermi sotto le 200 giusto per non sentirmi male...infatti ho pure sgarrato al mio fioretto mangiando due fette biscottate ed un morso di pane. Rispetto all'attività fisica, ho già camminato per 2 km dopo colazione, dopo eviterò lo step e farò solo addominali ed esercizi a corpo libero. Starera c'è il cineforum e non mangerò.
Il pensiero di arrivare a 52 kg domani mi spaventa e mi entusiasma allo stesso tempo...
Spaventa perchè perdere quasi 4 kg in una settimana non mi sembra molto salutare...significa che sto proprio digiunando e che se ipoteticamente capitasse un'abbuffata sarebbe la fine, prenderei come minimo 2-3 kg in un giorno...fortunatamente "la curva" dell'abc diet domani inizia a risalire e mangerò un pochino di più! Devo tentare di stabilizzare il peso ad ogni ingente perdita di chili...tipo arrivata a 50 devo far oscillare il peso tra i 50 di quando faccio la dieta con un massimo di 52 quando mi abbuffo...e così via!
Ragazze per esperienza personale, vi dico che bere più di due litri di acqua al giorno e saltare la cena fa davvero perdere peso!!! dovremmo limitare i carboidrati a colazione, un pranzo leggero ma completo e di sera solo frutta o verdura e magari una tisana depurante. In questo modo anche l'intestino si regolarizza!!
Inoltre dormire bene di notte, rigenera tutto l'oganismo, riattiva la circolazione e sgonfia la pancia!
Mmm...quasi quasi domani posto un vademecum di consigli ed astuzie personali (anche se molte delle quali già conosciute) rispetto alla perdita di peso e alla bellezza! :)
Diario Alimentare di oggi (100 cal) :
Colazione : 2 fette biscottate 56 cal + 1 yogurth magro 49 cal
Pranzo : un kiwi 44 cal + un morso di pane (27 cal?)
Cena : Aria
Totale : 176 cal
Bisou :*
