mercoledì 8 settembre 2010
Fotine :)
Vi ringrazio per aver commentato nonostante non postassi da mesi...
Lunedì sono stata dalla dietologa, peso 50,7 kg per 162 cm IMC 19.4
Non credo di essere molto lontana dalla perfezione...mi basterebbe perdere 3 kg per essere soddisfatta...o almeno credo!
Non riesco a capire come tutti facciano a dirmi che sono magra ormai...io non lo sono. Non sono grassa, è vero, ma non sono ancora magra come vorrei.
Da oggi ho ripreso a calcolare le calorie...
D.A di oggi : 486 cal
Per voi delle fotine oscene (sono ancora una botte) del mio before/after...le eliminerò tra qualche giorno...non riesco neanche a coglierne le differenze per la verità...
sabato 7 agosto 2010
Coming back...
Ho quasi raggiunto il mio obiettivo...ora peso 51 kg e la mia vita è cambiata!!
Da quando ho aperto il blog sono passati più o meno 4 mesi nei quali ho perso ben 9 kg...
Ma come temevo i 50 kg non mi bastano...
Perchè sono ancora così grassa???
Il mio nuovo obiettivo sono i 47 kg.
Peso attuale 51 kg
Altezza 161
Imc 20
lunedì 31 maggio 2010
56 kg !!!
ATTENZIONE
Il post che segue è stato scritto qualche giorno fa!
Sono davvero sommersa di impegni in questi giorni e non ho il tempo di aggiornare e passare da voi!! Volevo solo complimentarmi con Donatella che ha subito un piccolo intervento durante l'esame che doveva fare, sono felice di sapere che sia andato tutto bene e che ci siano ottime possibilità di guarigione!! Un saluto anche a Shooting.Star che mi ha citato in un post del suo blog alternativo ad Egostasi...presto passerò a rileggere entrambi i blog!!!
Un abbraccio a tutte :)
Grazie mille per essermi vicine!!
Ragazze scusate l'assenza...sono indietro di giorni con i post dei vostri
blog...ringrazio tutte le splendide infermierine che hanno commentato, rimedierò
subitissimo!!!Primissima notizia, sabato mi sono pesata e con mio grandissimo stupore
sono arrivata ai 56 kg!!Mi ero ripromessa di pesare 55 kg per la fine di maggio, purtroppo non ce
l'ho fatta, ma i 56 mi stanno bene lo stesso! finalmente ho sbloccato un pochino
il metabolismo e in 10 giorni ho perso ben 2,7 kg!! Sono davvero felicissima e
più motivata che mai! Infatti anche il weekend è andato molto bene riguardo il
D.A.!!Giovedì :
Giornatina tranquilla a livello di alimentazione anche se di sera mi sono
fatta fregare da due freselle integrali...ero a cena a casa di mia nonna e
avevano cucinato salsiccie e friarielli (un piatto tipico della mia terra...),
non riesco neanche ad immaginare quante calorie fossero per porzione, anche se è
davvero un pasto buonissimo...fatto sta che ho giustamente rifiutato ed ho
quindi optato per due freselle integrali con pomodori, basilico ed un pochino di
provola. Beh tornata a casa ho scoperto che ogni 100 gr di friselle hanno circa
alle 300 cal. Anche se a me sembra strano...in fondo sono semplicemente fatte
con acqua, farina integrale ed un pò di lievito!Freselle :)
D.A. di Giovedì :
Colazione : 2 biscotti ai cereali (73
cal) + una tazza di tè nero dolcificato con un pò di miele (12 cal)Spuntino : 1 caffè poco zuccherato (16
cal)Pranzo : una fetta piccola di carne
magra arrosto (51 cal) + 20 gr di lattuga (4 cal) + una fetta di pane piccola
con un pò di sugo (49 cal + 28 cal)Merenda : un caffè quasi amaro (10
cal)Cena : 2 freselle integrali piccole
(194 cal) + 40 gr di pomodori (7 cal) + qualche pezzetto di provola 20 gr (52
cal) + meno di un cucchiaino di olio (36 cal)Totale : 516 cal
Attività
30 minuti di pulizie : - 134
cal45 min di camminata a 4km/h : - 151
calTotale : - 285 cal
Venerdì
Giornatina mediamente intensa a livello di
attività e con un D.A. abbastanza buono. In serata avevo previsto di mangiare
sano e leggero ed invece mio padre si presenta con la pizza. Mi sono rifiutata
di mangiarla ed ovviamente i miei si sono arrabbiati tantissimo con me...ma non
importa. Ciò che conta è aver resistito!D.A. di Venerdì:
[non ricordo tutti gli alimenti, ma il
calcolo era...]Totale : 276 cal
Attività
Pulizie domestiche : - 139
cal60 min di ginnastica a corpo libero : -
244 cal20 min di camminata a 4km/h : - 70
calTotale : - 453 cal
Sabato
D.A : 517 cal
Attività : - 480 cal
Domenica
Avevo una festa di compleanno in serata ma
sono andata alla grande, ho praticamente digiunato!! mi sono riempita di
sigarette ed acqua e non ho toccato cibo. Il resto delle calorie si riferisce al
pranzo.D.A. : 280 cal
Lunedì
D.A. : 322 cal
Attività : - 552 cal
Martedì
A cena dal mio ragazzo...la madre del mio lui
era preoccupatissima vedendomi così sciupata!! Voleva farmi mangiare di tutto,
io mi sono limitata ad un'insalata, un pò di pane e delle ciliegie.D.A. : 447 cal
Attività : - 252 cal
mercoledì 26 maggio 2010
D.A. di oggi
martedì 25 maggio 2010
Studio.
lunedì 24 maggio 2010
Un altro weekend da dimenticare...
sabato 22 maggio 2010
Fanculo.
Credevo avremmo mangiato a casa di un nostro amico che non vedevamo da tempo e per l'occasione mi ero già inventata la scusa dell'indisposizione intestinale per mangiare solo uno yogurth magro durante il tragitto per raggiungere casa sua.
Arrivati a casa sua, il nostro amico scende e ci dice che avremmo mangiato al ristorante dove lavora, proprio in cima al monte.
Intanto io avevo già mangiato il mio yoguth da 49 cal e 2 crackers da 46 cal convinta che avrei resistito. Fumo anche una sigaretta e prendo una liquirizia per rovinarmi definitivamente la bocca.
Iniziamo a salire...la macchina del mio ragazzo arranca un pò...i ristoranti si moltiplicano e ci inoltriamo quasi in un bosco con la strada stretta e dissestata.
Un posto davvero suggestivo...erano le 21 ed il sole era da poco tramontato, si vedeva ancora la luce all'orizzonte.
Un panorama meraviglioso.
Noi da sempre abituati a guardare quel monte-vulcano dalla pianura, ora ci ritrovavamo nella situazione inversa...rimirare una distesa immensa di case e luci.
Arrivati, scendiamo dall'auto e ci dirigiamo dentro, sembra un posto semplice e rustico.
Nella sala non vediamo "clienti", ma solo i dipendenti seduti a mangiare.
Quindi ci accomodiamo e in breve tempo ci raggiunge il proprietario, un uomo sulla sessantina con un fare molto accogliente, che ci chiede cosa vorremmo prendere. Il mio ragazzo ordina una quattro formaggi, il mio amico una margherita ed io resto in silenzio. Il mio amico riferisce al mio posto che ho già mangiato. Il proprietario gentilmente insiste "Le faccio una marinara, una margherita...cosa desidera??" ed io cedo sorridendo "Mi faccia una margherita mignon con poco olio."
Ero serena. C'era davvero una bella atmosfera. Un silenzio interrotto solo dal brusio proveniente dai tavoli lontani e dal rumore delle posate e dei piatti. Non c'era la tv, neanche la radio. Sembravamo fuori dal mondo.
Arrivano le pizze. Immediatamente rifilo un quarto della mia margherita al mio ragazzo poi inizio a mangiare. Sapore leggero e delicato...pasta croccante e sottile e condimento gustoso. Una delle migliori pizze che io abbia mai mangiato.
Inizio a non sentirmi più tanto in colpa. Eravamo così tanto in sintonia noi tre.
Purtroppo arrivano anche i crocchè e ne mangio un pezzo.
Dopo un pò di tempo e sigarette, salutiamo mastro Ludovico (il proprietario) ed usciamo.
Passati 10 minuti di viaggio, siamo di nuovo in pianura...decidiamo di prendere un caffè.
Entrati nel bar, mi reco al bagno che stranamente era pulitissimo. Faccio ciò che devo, poi mi sfiora un pensiero, arrotolo un fazzolettino e me lo spingo in bocca, poi in gola. Inizio a lacrimare e a tossire. Lo tolgo. Passa un attimo e ci riprovo. Ho i conati...ma non riesco a vomitare. Mi specchio...sono una balena e mi odio.
Spengo la luce, esco dal bagno e mi dirigo al bancone. Il mio ragazzo mi guarda e mi chiede perchè c'avessi messo tanto...non rispondo e penso che se avessi vomitato ci sarei stata molto di più in quel bagno ed mi sarei sentita molto meglio.
Beviamo il caffè, usciamo ed iniziamo a fumare.
Ultimo giretto per salutare degli amici del nostro amico...entriamo in una yogurteria appena aperta, alla tv danno Ciao Darwin. Inizia la depressione, un pò per lo squallore del programma, un pò perchè era il momento della sfilata. Delle splendide donne camminano in intimo sotto gli occhi di tutti...mi sento un vermiciattolo. La repulsione verso la mia immagine continua quando entrano due bellissime e magrissime ragazze nel negozio. Una mi si avvicina e mi chiede se ci conosciamo già. Aveva un'aria familiare...ma non ricordavo dove avessi potuto già vederla. "Piacere Cristina" mi sorride. Mi presento a mia volta e mi sento inferiore, piccola, imparagonabile alla sua luce.
Riaccompagniamo il nostro piccolo (di età) ma grande amico a casa e torniamo verso la nostra città qualche chilometro più lontana dalla sua. Raggiungiamo i nostri amici "ordinari" sul viale...e come sempre fumiamo...ed un pò dimentico le batoste della serata appena trascorsa.
D.A. di ieri aggiornato : intorno alle 700-800 cal
D.A. di oggi da aggiornare :
Colazione : caffè poco zuccherato + sigaretta (16 cal)
Spuntino : aria
Pranzo : una melenzana al forno ripiena di capperi, olive e un pò di formaggio (120 cal) + una fetta di pane nero (61 cal)
Spuntino : caffè (16 cal)
Cena : da aggiornare
Totale parziale : 213 cal
venerdì 21 maggio 2010
Strenght.
...I wanna be light as air
...I wanna be a dragonfly...giovedì 20 maggio 2010
Impaziente.
venerdì 14 maggio 2010
Diario Alimentare...
D.A. di oggi :
Colazione : 30 gr di crostata alla ciliegia (126 cal) + 100 ml di latte p.s. (47 cal)
Spuntino : 2 crackers Doria (66.5 cal) + 100 ml di Powerade (20 cal)
Pranzo : 50 gr di merluzzo bollito (37 cal) + 30 gr di lattuga (6 cal) + 25 gr di pane bianco (59 cal)
Merenda 1 : yogurth alle fibre (95 cal)
Merenda 2 : un caffè poco zuccherato (12 cal)
Cena : 40 gr di petto di pollo arrosto (38 cal) + 50 gr di purè preconfezionato knorr senza aggiunta di burro e parmigiano (33 cal) + 25 gr di panino (63 cal)
Totale : 602.5
Attività :
Pulizie domestiche : - 84 cal
60 minuti ginnastica a corpo libero : - 244
Totale : - 328
giovedì 13 maggio 2010
Un pò di soddisfazione...
Finalmente qualcuno che mi dice che sono dimagrita molto.
Ieri sera ho scambiato quattro chiacchiere con un mio amico ("il più figo del gruppo" del post della festa del mio compleanno)...mi ha detto che sono dimagrita moltissimo e mi ha chiesto preoccupato se mangiassi!! ahahahaha! "Certo che mangio!" gli ho risposto, anche se pensavo che avrei voluto proprio liberarmi del cibo. Mi ha dato tantissimi consigli e suggerimenti ed anche se erano cose che già sapevo, l'ho ascoltato in silenzio. Mi ha chiesto quanto pesassi scusandosi per la domanda personale ed al mio "58" ha fatto un rapido calcolo dicendomi che nonostante stia bene così, con un paio di chili in meno sarei perfetta. Io non mi sono espressa. Non penso avrebbe trovato molto "sano" il fatto che io voglia arrivare a pesare 50 kg anzichè 55.
Mi ha invitata ad andare a correre con lui, ha detto "Se dimagrisci senza fare sport diventerai una larva!"...ma questo già lo so, e mi sto "muovendo" letteralmente per cambiare la cosa.
La discussione tutto sommato mi ha messo un bel pò di buonumore.
Sarà che vedo praticamente tutti i giorni i miei amici e i miei genitori, sarà che ci sta anche un pò di invidia, ma nessuno si era ancora preoccupato di dirmi che sono dimagrita, di farmi un complimento o di preoccuparsi per la mia salute.
Non sono ancora abbastanza magra, ovvio!
Comunque non mi preoccupo, questa sarà l'estate della mia rivalsa (fisicamente parlando)...voglio sentire ancora quella splendida sensazione di soddisfazione!!
D.A. di martedì 12/05/2010
Colazione : 30 gr di cereali (112 cal) + 100 ml di latte p.s. (47 cal)
Spuntino : barretta ai cereali (87 cal)
Pranzo : 50 gr di insalata di fagioli con poco olio, sedano e cipolla (73 cal) + 30 gr di finocchio (3 cal) + 25 gr di panino (63 cal)
Merenda 1 : un caffè poco zuccherato (16 cal)
Merenda 2 : un ghiacciolo alla fragola (52 cal)
Cena : 100 gr di carciofi bolliti (22 cal) + 40 gr di pane (98 cal) + 20gr di formaggio (74 cal)
Totale : 647 cal
Attività :
60 min di pulizie : -126 cal
60 min di camminata a 5km/h : -278 cal
Totale : - 404
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D.A. di oggi :
Colazione : 30 gr di cereali integrali al cacao (115 cal) + 100 ml di latte p.s. (47 cal)
Spuntino : 100 ml di Powerade (20 cal) + un pezzetto di formaggio (39 cal)
Pranzo : 40 gr di filetto con pochissimo ragù (73 cal) + 30 gr di finocchio (3 cal) + 40 gr di pane bianco (111 cal)
Merenda 1 : tè verde poco zuccherato (16 cal)
Merenda 2 : un formaggino Mio (38 cal)
Cena : 40 gr di fior di latte (106 cal) + 30 gr di lattuga (6 cal) + 20 gr di pane bianco (56 cal)
Totale : 592 cal
Attività :
45 min di pulizie intense : - 136 cal
60 min di caminata a 4km/h : - 206 cal
80 min di ginnastica a corpo libero : - 325 cal
Totale : - 667 cal
Ed ora, giretto per blog ^^
martedì 11 maggio 2010
Da oggi si cambia !!
lunedì 10 maggio 2010
ABC diet...ci provo??
venerdì 7 maggio 2010
Ciclo.
Stamane mi è arrivato il ciclo.
Sono ufficialmente un'obesa.
Ieri sera ho chiamato il dottore visto che ormai erano quasi 2 settimane che non andavo di corpo. Mi ha prescritto un altro lassativo e fortunatamente stamane sono riuscita ad espellere!!
Che discorsi, vero?? hihihi!
Se non avessi avuto il ciclo sarei andata a pesarmi...ora però mi conviene aspettare martedì, quando il ciclo sarà passato. Vorrei tanto vedere i 57 sulla bilancia!
Ovviamente visto il ciclo, sono costretta da mia madre a mangiare di più. Non mi dispiace molto per la verità, poichè credo che mi si sia bloccato di nuovo il metabolismo. Per qualche giorno mi terrò sulle 500-600 cal. La prossima settimana abbasserò di nuovo a 300-400 cal.
D.A. di oggi:
Colazione : una fetta piccola di crostata al limone (112 cal) + 100 ml di latte p. scremato poco zuccherato (47 cal + 12 cal)
Spuntino : aria
Pranzo : 50 gr di pasta all'uovo col brodo (184 cal + 8 cal) + un pezzettino di parmigiano (18 cal)
Merenda : 30 gr di fragole senza zucchero ( 8 cal)
Cena : 70 gr di pangasio lessato (73 cal) + 30 gr di pomodori all'insalata poco conditi (30 cal)
Totale : 492 cal
giovedì 6 maggio 2010
Stanchissima
V o g l i o D i m a g r i r e
mercoledì 5 maggio 2010
Manca poco...
La tappa successiva sono i 55 kg...mi mancano solo 3 kg, ma mi sembrano così lontani!!
Ho un metabolismo che fa letteralmente orrore...è possibile che con una media di 600 cal al giorno (comprensiva di abbuffata) , dopo 20 giorni abbia perso solo 2 kg??
Devo insistere con lo sport e con il tè verde...entro la fine di questo mese vorrei poter pesare almeno 55 kg...sarebbe un sogno *.*
Da ieri sto guardando moltissime foto di thinspo e montaggi di immagini su youtube...mi motivano moltissimo!! quelle ragazze nelle immagini sono bellissime, e sorridenti...sembrano forti e sembrano in grado di poter fare qualsiasi cosa...sono sicure.
Ieri notte, o meglio, questa notte ho discusso un pò col mio ragazzo...come sempre preoccupato per la dieta. Mi ha detto che riguardo l'alimentazione e l'attività fisica mi appoggia, ma che è preoccupato per come mi esprimo parlando di me stessa...ha paura mi possa ammalare...
Io credo che sia normale non amare il proprio corpo se lo si vede imperfetto. Certo ci sono persone che si accettano anche con qualche chilo in più, ma io non ce la faccio.
Mi sento incatenata, mi sento intrappolata da tutto questo grasso...non sono libera di mettere una minigonna, di mettere una maglietta attillata, di essere disinvolta in bikini...tutte le cose più carine poi sono fatte per le magre...le taglie stanno andando via via "restringendosi", la 44 di dieci anni fa, oggi equivale ad una 46!! ricordo che un paio di anni fa in negozi come Zara, h&m, bershka io non potevo aquistare pantaloni. La 32 (la 46 italiana) era talmente piccola, che secondo me in realtà era almeno una 29!!
Quando ci vado tutt'oggi, guardo sorpresa taglie quali la 25, 26, 27...mi sembrano vestiti da bambina!! Ora però la 30 di bershka mi va ;)
Questo pomeriggio continuo con gli esercizi a corpo libero, cercando di introdurre un pò di attività aerobica. Mi piacerebbe camminare o correre all'aperto, ma qui da me sta piovendo praticamente tutti i giorni! Comunque in un'oretta brucerò ben 250 cal...e speriamo di risvegliare questo benedetto metabolismo!!
Si è messa anche la stitichezza poi...sono 10 giorni che non vado di corpo, e dopo ben 5 lassativi in 3 giorni, non riesco a smuovere la situazione...mi sento una mongolfiera!
Se avete consigli o rimedi casalinghi, sono ben accetti!!
D.A. di oggi :
Colazione : 30 gr di cereali (112 cal) + 100 ml di latte p. scremato (47 cal)
Spuntino : una caramella alla liquirizia (5 cal) + un morso di parigina _mamma ha insistito tanto_ (50 cal)
Pranzo : 250 ml di vellutata di zucca knorr (95 cal) + 15 gr di crostini panmonviso ( 72 cal)
Merenda : tè verde senza zucchero (2 cal)
Cena : 40 gr di petto di tacchino (53 cal) + 20 gr di mais decò (21 cal)
Totale : 457 cal
martedì 4 maggio 2010
Tra poco andrò a pesarmi...
lunedì 3 maggio 2010
Untitled #2
Rispetto ad D.A. di sabato stenderei un velo pietoso, anzi pietosissimo!! Non ho il minimo coraggio di contare le calorie ingerite...saranno state di sicuro più di 2000. Ho praticamente trascorso tutto il tempo a mangiare e a guardare ogni ragazza che mi passava davanti...
La giornata di sabato mi ha depresso moltissimo...sono giù tutt'ora.
Hanno stimato 700'000 persone al concerto in piazza San Giovanni, se per ipotesi considerassimo che la metà erano persone di sesso femminile, posso con sicurezza affermare che tra quelle 300'000 ragazze io ero la peggiore.
Su qualunque ragazza io posassi lo sguardo, di riflesso io mi sentivo una nullità, uno sgorbio, un verme...
Brutta, grassa, antipatica, inconcludente, mascolina, rozza, indelicata, invidiosa...
I n v i d i o s a.
Ho invidiato tutte quelle che ho visto. Anche quelle più grasse di me. Tutte avevano qualcosa che mi faceva sentire piccola ed insulsa.
La maggior parte della mia invidia è stata concentrata su una splendida ragazza che conosco appena da un mese e che è venuta al concerto con noi.
Meravigliosi capelli ricci scuri, occhi grandi e verdi, un bel sorriso, voce dolcissima, non magrissima ma molto femminile e fascinosa...
La odio.
La invidio e la odio.Non sarò mai come lei...
Lei è perfetta, io un mostro.
Ora capisco che davvero non basta essere magre per essere perfette.
Ci sono persone che nascono perfette, persone che non sbagliano mai, persone che non avranno mai una goccia di sudore sulla fronte neanche ad agosto...
Sono ossessionata dalla perfezione e mi rendo conto di non avere un briciolo di essa in me.
Cosa fare allora??
Lottare per la perfezione o rassegnarsi a rimanere un puntino tra tanti??
D.A. di Sabato 1/05/2010
_me ne vergongo troppo_
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D.A. di Domenica 2/05/2010
Colazione : aria
Spuntino : aria
Pranzo : involtino di carne magra con un pò di ragu ( 73 calorie) + 30 gr di lattuga (6 cal)
Merenda : 3 mini tronchetti di liquirizia pura (6 cal)
Cena : tè verde zuccherato (16 cal) + una fetta di pane ai 5 cereali e soia (63 cal) + 2 tronchetti di liquirizia (4 cal)
Totale : 168 cal
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D.A. di oggi :
Colazione : barretta ai cereali (87 cal)
Spuntino : 1 tronchetto di liquirizia (2 cal)
Pranzo : 50 gr di riso con dado e zucca ( 197 cal)
Merenda : 1 tronchetto di liquirizia (2 cal)
Cena : 50 gr di dentice lessato senza olio (50 cal) + 30 gr di patate lessate scondite ( 22 cal)
Totale : 360 cal
Ed ora giretto per blog
venerdì 30 aprile 2010
Domani Concerto del Primo Maggio !
Sono abbastanza eccitata per domani!
Adoro i concerti, ed adoro Roma!!
Oggi è stata una pessima giornata...d'altronde è già da un paio di giorni che va così...mi sento completamente apatica...non faccio altro che stare a casa davanti al pc senza far nulla...a parte qualche uscita veloce con gli amici o il mio ragazzo.
A giugno dovrei dare un bel pò di esami, ma la voglia di studiare è pressochè nulla...
Neanche il pensiero di dimagrire mi porta avanti...
Mi sento completamente spenta.
In standby.
Fortunatamente tutto ciò non mi ha portato ad abbuffarmi...
Volevo pesarmi questo pomeriggio, ma ho avuto una piccola discussione col mio lui...non vuole che mi fissi sulla linea e che prenda il vizio di pesarmi tutti i giorni...per di più s'era fatta sera e mi ha quindi consigliato di pesarmi perlomeno domattina.
Questo pomeriggio poi ho anche discusso (come se non bastasse...) con mia madre.
E' andata dal medico per parlargli della mia dieta troppo ferrea...che palle...
Lunedì devo andare allo studio.
Però una cosa buona l'ha fatta, mi ha fatto prescrivere dei lassativi perchè ho l'intestino irregolare...domenica inizierò a prenderli!
D.A. di oggi :
Colazione : 2 fette biscottate Buitoni (58 cal) + 120 ml di latte p.s. senza zucchero (58 cal)
Spuntino : aria
Pranzo : 60 gr di insalata di tonno ( 165 cal) + una fetta piccola di pane tostato (49 cal)
Merenda : una tazza di tè verde senza zucchero (2 cal)
Cena : 40 gr di petto di pollo alla pizzaiola ( 84 cal) + 30 gr di lattuga scondita ( 5 cal) + una fetta piccola di pane tostato (49 cal)
Totale : 470 cal
Mi sa che ho esagerato un pò...magare dovevo evitare pane sia a pranzo che a cena...
Ora faccio un giretto tra i vostri blog, spero che a voi sia andata meglio!
Buon Primo Maggio Ragazze!
giovedì 29 aprile 2010
Post velocissimo...
D.A. di oggi :
Colazione : 30 gr di cornflakes (112 cal) + 100 ml di latte parzialmente scremato (47 cal)
Spuntino : una caramella al caffè (5 cal)Pranzo : un hamburger medio di carne magra ( 112 cal) + 30 gr di finocchio scondito ( 3 cal)
Merenda : 30 gr di fragole senza zucchero (8 cal) + 5-6 patatine al bacon _non ho resistito_ ( 35 cal ?)
Cena : 30 gr di fesa di tacchino ( 32 cal) + 10 gr di patate al forno senza olio ( 31 cal) + una fetta sottilissima di galbanino ( 33 cal) + un morso di panino (25 cal??)
Totale : 443 cal
E non ce l'ho fatta...e vabbè, ciò che importa è che mi sono comunque tenuta sotto le 450.
Grazie mille a tutte le ragazze che mi hanno consigliato cosa mangiare per il primo maggio!!
Credo che approssimativamente mangerò così :
Colazione : 2 fette biscottate (58 cal) + tè verde non zuccherato (2 cal)
Spuntino : mela (67 cal)
Pranzo : 2 fette di pane ai 5 cereali (125 cal) + 20 gr di fesa di tacchino (25 cal)
Merenda : banana ( 99 cal)
Cena : 2 fette di pane ai 5 cereali (125 cal) + 20 gr di prosciutto (85 cal)
Per un totale di 586 cal...per essere una gita fuori porta e per essere sabato, non mi pare molto!
mercoledì 28 aprile 2010
Compleanno passato...
58 kg
Pranzo : 40 gr di spezzatino col ragù ( 85 cal + 82 cal) + 30 gr di lattuga e finocchio scondita ( 5 cal) + una fetta di pane nero piccola (49 cal)
lunedì 26 aprile 2010
Schifo.
Eppure non mi sono abbuffata...ho mangiato tranquillamente e con cognizione di causa, come se fossi tornata ad essere quella di qualche mese fa. Una ragazza normale che mangiava tranquillamente senza contare le calorie.
E non ho neanche vomitato.
Leggendo i vostri blog, vi invidio...sapete rimediare agli errori, sapete vomitare. Io non ci riesco...mi rifiuto proprio di farlo...vorrei avere la vostra forza.
Ho ingerito le mie 1000 cal e le ho tenute, senza punirmi.
Non so perchè non sono riuscita a controllarmi...eppure non avevo molta fame...
Nonostante ciò, la festicciola è andata bene! Un mucchio di complimenti per le unghie, il vestito, le scarpe...ed anche un "Sei bellissima" dal più figo del mio gruppo...
Una piccola soddisfazione è stata anche essere la più "magra" tra le amiche che con me compivano gli anni...ma tutto ciò non mi basta.
Sono solo pilloline di felicità che svaniscono in un attimo.
Vorrei essere magra e perfetta rispetto a chiunque,
non sentirmi in imbarazzo in presenza di una ragazza magra,
non sentirmi in imbarazzo di fronte un bel ragazzo,
non sentirmi in imbarazzo in un negozio di abbigliamento...
Anger
or
Hunger?
Pranzo : 1 uovo sodo (80 cal) + 30 gr di carote bollite scondite (10 cal)
sabato 24 aprile 2010
Don't feed the beast...
venerdì 23 aprile 2010
Pesata...59kg...dovrei esserne contenta??
giovedì 22 aprile 2010
Oggi mi peso...
A casa non abbiamo mai avuto una bilancia, e non voglio chiederla ai miei. Odio essere additata come "quella che vuole fare la dieta", "quella che vuole dimagrire"...questa cosa mi fa sentire ancora più grassa...nessuno deve sapere i miei obiettivi, nè quante calorie ingerisco...a parte voi ragazze che leggete il blog, ovviamente ;)
Ho vergogna a mangiare tra estranei o amici, ma allo stesso tempo non voglio apparire come la cicciona che mangia il gambino di sedano...questa cosa mi fa sentire così mortificata!!
Sto inventando una marea di balle su quanto mangio e quello che mangio...a casa non faccio che dire che quando sono fuori mangio una marea di schifezze, e con gli amici o col mio ragazzo dico che mi sono abbuffata come un maiale a casa...bene, spero che la cosa regga!!
Ciò che più mi fa rabbia è l'incoerenza...se mangio poco mi dicono di mangiare di più, se mangio tanto mi dicono che sono una golosona...andate a fanculo allora, io non mangio più.
Stasera pizza a casa del mio ragazzo...bene e male...bene perchè ho voglia di stare con lui, e anche di mangiare la pizza (della quale mi concederò solo una fetta). Male perchè temo che la madre del mio raga possa offrirmi qualcos'altro oltre alla favolosa insalata di pomodoro e radicchio che mi prepara sempre...questa volta rifiuto, oppure faccio trangugiare tutto al mio lui.
D.A. di oggi :
Colazione : 2 fette biscottate Buitoni 15gr (59 cal) + una tazza di tè nero poco zuccherato (16 cal)
Spuntino : aria
Pranzo : fettina di carne magra arrosto (52 cal) + 50 gr di lattuga e finocchio scondita (8 cal)
Merenda : tè verde poco zuccherato (16 cal)
Cena : un trancio di pizza margherita 100gr (271 cal) + insalata di lattuga, pomodorini, radicchio (11 cal)
Totale : 433 cal
So che di sera sarebbe meglio restare più leggeri visto che si va incontro al riposo notturno e non si bruciano calorie, ma dopo cena usciremo e staremo in giro con i nostri amici...e si farà tardi!
Ciao Dottor Huxley!! spero di avere buone notizie!! a domani!!!
Update :
Niente insalata, ma 30 gr di fragole poco zuccherate ( 24 cal)
Totale : 446 cal
mercoledì 21 aprile 2010
Stanca...
martedì 20 aprile 2010
Untitled #1
Questa mattina e questo pomeriggio ho camminato tantissimo!! almeno due ore di passeggiata a velocità moderata li ho fatti, dovrei aver consumato 300 calorie...ed è per questo che ora ho tantissima fame e anche mal di testa!!
Stamane ho fatto un bel pò di shopping! Prodotti per il corpo, creme e prodotti per i capelli...ho anche comprato il tè verde! Credo di star esagerando con la caffeina però...oggi ho bevuto un caffè come spuntino e il tè per merenda...mi sento iperattiva e ho un pò di tachicardia...speriamo non mi venga un collasso!! ahahaha!
Ho trascorso un bel pò di tempo col mio ragazzo e mi fa immensamente piacere!! è davvero un tesoro...con lui sto davvero benissimo, è con me stessa che non sto bene...purtroppo.
A volte mi trovo a pensare al perchè di questa mia ossessione nel dimagrire...sono in leggero sovrappeso, è vero, ma lui mi ama anche così...anzi mi amava anche quando avevo 10 chili in più...mi ha sempre riempita di complimenti ed attenzioni...
Invece è da piccola che io mi sento "diversa", quasi come un disabile, per quei chiletti in più...
Mi domando, perchè devo essere derisa io?? io che ho giusto quei pochi chiletti in più che mi separano dalle "magre" e quei pochi chiletti in meno che mi separano dalle "grasse"...
Quelle battutine, quelle frecciatine sin da piccola sul peso, perchè non sono mai state indirizzate a quelle realmente grasse?? non sono mai stata la più grassa a scuola, eppure mi prendevano in giro...
Ed ancora oggi le battutine si sprecano...ma io non sono grassa cazzo!!!
Non sono magra è vero, ma non sono manco una cicciona! la smettete di prendermi in giro???
Arriverà il giorno della mia rivalsa...invece dei rotolini mi conterete le ossa.
FUCK.
D.A. di oggi
Colazione : un bicchiere di latte parzialmente scremato non zuccherato ( 49 cal) + 2 fette biscottate Buitoni ( 59 cal)
Spuntino : un caffè poco zuccherato e una sigaretta ( 12 cal)
Pranzo : involtino di carne con ripieno di formaggio ( 97 cal) + 60 gr di insalata con lattuga e finocchi scondita ( 10 cal)
Merenda : tè verde poco zuccherato + un chewing gum ( 12 cal + 7 cal)
Cena : 3 wurstel di pollo ( 192 cal) + 30 gr di patate al forno senza olio ( 41 cal) + un morsino di capocollo sgrassato (mio padre ha insistito tanto) ( 17 cal)
Totale : 498 cal
Ricordando che ho anche bruciato un bel pò di calorie, è andata proprio bene!
Secondo voi dovrei sottrarre le calorie che brucio dal totale del diario alimentare??
Non ci posso credere, anche oggi ce l'ho fatta.
P.S.
Ringrazio di cuore le ragazze che hanno commentato!!
le vostre parole mi rendono davvero felice e mi fanno sentire meno sola!
#Self-control
#Shooting.star
#Empty
#NORD
#Martina
lunedì 19 aprile 2010
Forse...chissà...ho paura...
domenica 18 aprile 2010
Domenica 18/04/2010
D.A. di oggi :
Colazione : aria
Spuntino : aria
Pranzo : 50 gr di rigatoni col ragù ( 223 cal) + 50 gr di insalata scondita (9.5 cal) + una fettina di pane ( 49 cal)
Merenda : caffè amaro (2 cal) + coca cola zero (0,2 cal)
Cena : 50 gr di prosciutto crudo ( 185 cal) + 60 gr di mozzarella di bufala ( 144 cal) + una fetta di pane ai 5 cereali ( 54.4 cal)
Tot : 667,1 cal
Bene ;)
Update
Ieri sera non ho potuto evitare di mangiare una piccolissima fetta di torta ricotta e pera (erano due cucchiai, quindi direi non più di 150 cal)...la madre del mio ragazzo mi ha quasi costretto a mangiarla e non ho potuto proprio rifiutare...però per fortuna avevo magiato meno prosciutto (38 gr 140 cal) e meno mozzarella (44 gr 105 cal).
quindi il totale reale sarebbe di 732 cal
sabato 17 aprile 2010
Sabato...
Oggi è sabato e quindi stasera non potrò mangiare "poco"...
Io e i miei amici ci siamo organizzati per andare in un disco pub...nessuno sa della mia "dieta" e non voglio che nessuno sospetti...quindi, come ieri ho anticipato, fino a stasera "digiunerò" per poi mangiare normalmente questa sera!
Finora ho mangiato metà melinda (40 cal)...e a pranzo mangerò insalata scondita (9 cal) e una philadelphia mini (71 cal) per un totale di 120 cal! credo vada bene!!
Stasera cercherò di mangiare qualcosa di "poco" calorico, il che sarà un'impresa visto che andremo in un pub! Al limite prendo la pizza margherita (500 cal) o un'insalatona di verdura (? cal) e da bere ovviamente acqua minerale (così mi gonfio!) .
Non dovrei andare oltre le 620 cal totali! evvai!
Senza contare che poi si ballerà e si bruceranno calorie!! ottimo!!
Ho solo tanta paura di sgarrare, di non riuscire a controllare la fame...
Update:
Come volevasi dimostrare, mio padre ha portato la mozzarella di bufala e il pane fresco...mi sono trattenuta, ma le calorie sono lievitate...
D.A. di oggi:
Colazione : aria
Spuntino : metà mela (40 cal)
Pranzo : 60 gr di mozzarella di bufala ( 144 cal) + 50 gr di insalata scondita ( 9 cal) + metà fetta di pane ( 49 cal)
Merenda : aria
Cena : posso mangiare per 350-400 cal, quindi la pizza è scartata o al limite ne mangio solo un paio di fette senza il cornicione...speriamo ci sia l'insalata nel menu!
Totale approssimativo : 624 cal
venerdì 16 aprile 2010
Pesata...
60,7
che orrore...
Dopotutto dopo le abbuffate di pasqua cosa pretendevo??
Però non mi lascio abbattere...sono sicura che la prossima settimana avrò perso un chilo e ritornerò ai miei 59...e poi con pazienza e costanza per agosto sarò magra! almeno i 50 kg devo raggiungerli!
Mi sento molto motivata!
Ieri nonostante il peso ho fatto shopping!!
Finalmente ho comprato un jeans chiaro, stretto e a vita bassa che non mi fa sembrare una balena! e per la prima volta sono riuscita a chiudere la zip degli stivali alti al ginocchio!!
Piccoli traguardi che spero si moltiplicheranno col dimagrimento!
D.A. di oggi
colazione : yogurth al cocco (120 cal) + caffè zuccherato (21 cal)
spuntino : aria e acqua :)
pranzo : 50 gr di pastina all'uovo col brodo ( 260 cal)
merenda : 30 gr di fragole zuccherate (30 cal )
cena : philadelphia mini (71 cal) + 30 gr di melenzane a funghetto in bianco (80 cal?) + metà fettina di pane (70 cal?)
Totale : 652 cal
Se non sgarro tra merenda e cena, sarò stata più brava di ieri!!