...sfiorirai...
...vuoi perdere i chili che hai...
...ma sfiorirai...
...scompari ma in fondo ci sei...

VERDENA

venerdì 30 aprile 2010

Domani Concerto del Primo Maggio !

Sono abbastanza eccitata per domani!
Adoro i concerti, ed adoro Roma!!


Oggi è stata una pessima giornata...d'altronde è già da un paio di giorni che va così...mi sento completamente apatica...non faccio altro che stare a casa davanti al pc senza far nulla...a parte qualche uscita veloce con gli amici o il mio ragazzo.
A giugno dovrei dare un bel pò di esami, ma la voglia di studiare è pressochè nulla...
Neanche il pensiero di dimagrire mi porta avanti...



Mi sento completamente spenta.
In standby.



Fortunatamente tutto ciò non mi ha portato ad abbuffarmi...
Volevo pesarmi questo pomeriggio, ma ho avuto una piccola discussione col mio lui...non vuole che mi fissi sulla linea e che prenda il vizio di pesarmi tutti i giorni...per di più s'era fatta sera e mi ha quindi consigliato di pesarmi perlomeno domattina.
Questo pomeriggio poi ho anche discusso (come se non bastasse...) con mia madre.
E' andata dal medico per parlargli della mia dieta troppo ferrea...che palle...
Lunedì devo andare allo studio.
Però una cosa buona l'ha fatta, mi ha fatto prescrivere dei lassativi perchè ho l'intestino irregolare...domenica inizierò a prenderli!


D.A. di oggi :

Colazione : 2 fette biscottate Buitoni (58 cal) + 120 ml di latte p.s. senza zucchero (58 cal)

Spuntino : aria

Pranzo : 60 gr di insalata di tonno ( 165 cal) + una fetta piccola di pane tostato (49 cal)

Merenda : una tazza di tè verde senza zucchero (2 cal)

Cena : 40 gr di petto di pollo alla pizzaiola ( 84 cal) + 30 gr di lattuga scondita ( 5 cal) + una fetta piccola di pane tostato (49 cal)


Totale : 470 cal


Mi sa che ho esagerato un pò...magare dovevo evitare pane sia a pranzo che a cena...

Ora faccio un giretto tra i vostri blog, spero che a voi sia andata meglio!

Buon Primo Maggio Ragazze!

giovedì 29 aprile 2010

Post velocissimo...

Posto più per me che per voi oggi...giusto per non saltare il D.A. di oggi!
Avevo da decurtare un pò di calorie ed il D.A. di oggi doveva essere di 370 cal...
vediamo un pò se ci sono riuscita...

D.A. di oggi :

Colazione : 30 gr di cornflakes (112 cal) + 100 ml di latte parzialmente scremato (47 cal)

Spuntino : una caramella al caffè (5 cal)Pranzo : un hamburger medio di carne magra ( 112 cal) + 30 gr di finocchio scondito ( 3 cal)

Merenda : 30 gr di fragole senza zucchero (8 cal) + 5-6 patatine al bacon _non ho resistito_ ( 35 cal ?)

Cena : 30 gr di fesa di tacchino ( 32 cal) + 10 gr di patate al forno senza olio ( 31 cal) + una fetta sottilissima di galbanino ( 33 cal) + un morso di panino (25 cal??)

Totale : 443 cal

E non ce l'ho fatta...e vabbè, ciò che importa è che mi sono comunque tenuta sotto le 450.

Grazie mille a tutte le ragazze che mi hanno consigliato cosa mangiare per il primo maggio!!

Credo che approssimativamente mangerò così :

Colazione : 2 fette biscottate (58 cal) + tè verde non zuccherato (2 cal)

Spuntino : mela (67 cal)

Pranzo : 2 fette di pane ai 5 cereali (125 cal) + 20 gr di fesa di tacchino (25 cal)

Merenda : banana ( 99 cal)

Cena : 2 fette di pane ai 5 cereali (125 cal) + 20 gr di prosciutto (85 cal)

Per un totale di 586 cal...per essere una gita fuori porta e per essere sabato, non mi pare molto!

mercoledì 28 aprile 2010

Compleanno passato...

Ieri è stata proprio una bella giornata! Sono stata praticamente tutto il tempo con il mio lui...
Di mattina poi ho avuto il regalo più bello.
Non ho resistito e sono andata in farmacia a pesarmi...

58 kg



Evvai!
Un altro chiletto ed arriverò ai 57, uno dei miei obiettivi!
Ho fatto anche qualche fotina, così da paragonarmi semmai riuscissi davvero a raggiungere i sognati 55 e poi 50 kg *.*
Ringrazio tutte le "infermierine" che mi hanno fatto gli auguri!!
Ieri ho seguito il vostro consiglio e ho mangiato un pò di più, senza superare comunque le 600 cal.

D.A. di ieri 27/04/2010

Colazione : una tazza di tè verde senza zucchero ( 2 cal)
Spuntino : un caffè quasi amaro (12 cal)
Pranzo : 40 gr di spezzatino col ragù ( 85 cal + 82 cal) + 30 gr di lattuga e finocchio scondita ( 5 cal) + una fetta di pane nero piccola (49 cal)
Merenda : 30 gr di fragole senza zucchero ( 9 cal)
Cena : 50 gr di pollo allo spiedo senza pelle ( 103 cal) + 50 gr di patate al forno con pochissimo olio ( 75 cal) + 40 gr di torta ai frutti di bosco (146 cal)

Totale : 568 cal

Per essere il giorno del mio compleanno non è molto!

Ad ogni modo avevo ancora 60 calorie in debito dall'abbuffata di sabato, sommandole a quelle in eccesso di ieri ossia 120, fanno 180 cal.


D.A. di oggi :
Colazione : due fette biscottate Buitoni (59 cal) + 100 ml di latte parzialmente scremato (47 cal)
Spuntino : aria
Pranzo : 50 gr di zucchine bollite con poco olio ( 56 cal) + una fetta di pane piccola tostata (49 cal)
Merenda : 30 gr di fragole senza zucchero ( 8 cal)
Cena : 40 gr di bresaola ( 70 cal) + un formaggino 22 gr (55 cal) + 30 gr di lattuga (5 cal)

Totale : 349 cal


Avendone dovute assumere 450, ho evitatato invece 100 cal. Rimangono ancora 80 cal, per cui il D.A. di domani non dovrà superare le 370 cal!

Ragazze vi chiedo un piccolo consiglio, sabato andrò al concerto del primo maggio a Roma, e sarò fuori praticamente tutta la giornata...non ho idea di cosa mangiare!! Vorrei evitare i soliti panini che sono ipercalorici, ed anche le pizza o i gelati che potrei comprare lì! Ovviamente porterò della frutta come spuntino/merenda, ma per pranzo e cena cosa mangio per saziarmi bene ed evitare di sgarrare??

lunedì 26 aprile 2010

Schifo.

Sabato è stato tragico...ho ingurgitato in totale 1000 calorie...mi faccio schifo...
Eppure non mi sono abbuffata...ho mangiato tranquillamente e con cognizione di causa, come se fossi tornata ad essere quella di qualche mese fa. Una ragazza normale che mangiava tranquillamente senza contare le calorie.
E non ho neanche vomitato.
Leggendo i vostri blog, vi invidio...sapete rimediare agli errori, sapete vomitare. Io non ci riesco...mi rifiuto proprio di farlo...vorrei avere la vostra forza.
Ho ingerito le mie 1000 cal e le ho tenute, senza punirmi.

Non so perchè non sono riuscita a controllarmi...eppure non avevo molta fame...

Nonostante ciò, la festicciola è andata bene! Un mucchio di complimenti per le unghie, il vestito, le scarpe...ed anche un "Sei bellissima" dal più figo del mio gruppo...
Una piccola soddisfazione è stata anche essere la più "magra" tra le amiche che con me compivano gli anni...ma tutto ciò non mi basta.
Sono solo pilloline di felicità che svaniscono in un attimo.

Vorrei essere magra e perfetta rispetto a chiunque,
non sentirmi in imbarazzo in presenza di una ragazza magra,
non sentirmi in imbarazzo di fronte un bel ragazzo,
non sentirmi in imbarazzo in un negozio di abbigliamento...





Anger
or
Hunger?


D.A di Sabato 24/04/2010
Colazione : 2 fette biscottate Buitoni 15 gr (58 cal) + una tazza di tè nero poco zuccherato ( 16 cal)
Spuntino : aria
Pranzo : 1 uovo sodo (80 cal) + 30 gr di carote bollite scondite (10 cal)
Merenda : 1 pacchetto di Tuck cracker all'olio e erbe ( 139 cal)
Cena : 25 gr di patatine fritte (134 cal) + una fetta di pizza margherita (300 cal) + tre morsi di pane condito ( 110 cal) + metà fetta di torta al cioccolato (126 cal)

Totale : 973 cal

Dopo i soliti sensi di colpa ho pensato bene di trovare una soluzione, ho pensato di calcolare le calorie in eccesso che ho ingerito sabato e sottrarle alle 450 che assumo in media tutti i giorni...quindi 973 cal - 450 cal = 523 cal in eccesso. Queste 500 cal devono essere smaltite.

Ieri quindi ho praticamente digiunato :

D.A. di domenica 25/04/2010
Colazione : aria
Spuntino : aria
Pranzo : un hamburger magro ( 89 cal) + 30 gr di lattuga e finocchio scondita (5 cal) + un morso di formaggio ( 19 cal)
Merenda : un chewing gum (5 cal)
Cena : 90 gr di insalatona di lattuga, indivia, pomodori scondita ( 15 cal ) + un chewing gum (5 cal)


Totale : 138 cal (*.*)

Quindi, avevo 500 cal da smaltire e ieri ne avrei dovute prendere 450, ma ne ho ingerite 138 :
450 - 138 = 320 cal (le calorie che ho evitato)
500 - 320 = 180 cal (le calorie rimaste da smaltire)

D.A. di oggi :
Colazione : 2 fette biscottate Buitoni ( 58 cal) + una tazza di tè nero poco zuccherato (16 cal)
Spuntino : aria
Pranzo : 35 gr di pasta all'uovo (128,8 cal) + 35gr di brodo vegetale con poco olio ( 64,75 cal)
Merenda : Aria
Cena : una fetta piccola di petto di pollo arrosto ( 38,8 cal) + 30 gr di patate bollite scondite (22,8 cal)

Totale : 329 cal

Quindi ripeto le operazioni per sapere quante cal devo ancora portare in debito :
450 - 329 = 121 (le calorie evitate oggi)
180 - 121 = 59 cal.

Restano 59 cal da decurtare al D.A. di domani (che dovrà essere quindi di 390 cal) e dovrei aver saldato la bravata di sabato.
Ho praticamente scritto un trattato di algebra!!

P.S.
Domani è il mio compleanno...spero di non sgarrare ancora!!



sabato 24 aprile 2010

Don't feed the beast...

Oggi sono super impegnata...stasera festicciola tra amiche per il nostro compleanno...pizze, patatine, cocacola, biscotti e torta...mi sa che supererò alla grande le 500 cal, ma anche le 600, 700, 800...voglio essere forte!!! Non voglio abbuffarmi, perchè non voglio vomitare.

Non voglio scoprire un modo per "rimediare" alle schifezze che mangio...non le devo mangiare e basta.

Da stamane mi sono tenuta bassissima con le calorie...diciamo che stasera potrei assumerne al massimo 300, quindi una fetta di pizza e basta.

Non DEVO assolutamente recuperare il chilo perso!!!

Stasera bocca serrata.
D.A. di oggi :
Colazione : 2 fette biscottate Buitoni (58 cal) + una tazza di tè nero poco zuccherato (16 cal)
Spuntino : aria
Pranzo : un uovo sodo (80 cal) + 30 gr di carote (10 cal)
Cena : ???
Totale da aggiornare : 164 cal

venerdì 23 aprile 2010

Pesata...59kg...dovrei esserne contenta??

Ieri pomeriggio mi sono pesata in farmacia...59,6 kg. In una settimana ho perso 1,1 kg...non so se gioirne o meno. Speravo in qualcosa in più.

Pazza come sono, stamane ho pesato sulla bilancia da cucina tutto quello che indossavo ieri : jeans, cinta, scarpe e giacca in totale quasi due kg di roba...ma non mi va di sottrarli...
Non è tanto il numero sulla bilancia a contare, si vede ad occhio che sono una cicciona.
Mi peserò sempre vestita. Voglio pesare di più per mangiare di meno.
La bilancia lampeggiava "Normopeso". E si sapeva. E non mi basta.

Voglio essere magra.

Ieri è stata una giornata dura riguardo al "controllo". Ormai non soffro più la fame, ma la gola.
Dopo essermi pesata ho passeggiato per un pò col mio ragazzo e avevo degli spiccioli in tasca...desideravo comprare qualcosa da mangiare anche se non avevo fame...
Non dico poi quando, mentre aspettavamo la pizza, il mio lui va a comprare un cono di patatine fritte con la maionese...me le ha offerte e ho rifiutato fortunatamente.
Arrivati da lui, tagliata in 4 la pizza, ho preso il mio unico spicchietto...l'ho fatto in 1000 pezzi per farlo durare un secolo, ma quando ho finito c'era ancora un'altra fetta da mangiare...e ho rifiutato...ancora, le polpette di sua madre...rifiuto ancora...
Arrivano le fragole...e le mangio!!!

Sono stata brava però è stata durissima.

Domani sera minifesta da un'amica. Siamo tre compagne che compiono gli anni in giorni molto vicini...mi sento davvero in trappola. Come fare a non mangiare?? Come fare a controllarsi?? Sarò totalmente al centro dell'attenzione (con tutta la mia grassezza)...

D.A. di oggi :

Colazione : 100ml di latte parzialmente scremato non zuccherato (49 cal) + 2 fette biscottate Buitoni ( 59 cal)
Spuntino : aria
Pranzo : 50gr di zucchine lessate condite con un filo d'olio ( 5cal +90 cal) + 2 fette di pan carrè tostate ( 96 cal)
Merenda : tè verde poco zuccherato (16 cal)
Cena : una fetta piccola di petto di pollo al pomodoro ( 39 cal + 95 cal) + 40 gr di carote lessate scondite ( 13 cal)

Totale : 462 cal

Anche oggi è andata :)

giovedì 22 aprile 2010

Oggi mi peso...

Quest'oggi andrò in farmacia a pesarmi...panico!!
A casa non abbiamo mai avuto una bilancia, e non voglio chiederla ai miei. Odio essere additata come "quella che vuole fare la dieta", "quella che vuole dimagrire"...questa cosa mi fa sentire ancora più grassa...nessuno deve sapere i miei obiettivi, nè quante calorie ingerisco...a parte voi ragazze che leggete il blog, ovviamente ;)

Ho vergogna a mangiare tra estranei o amici, ma allo stesso tempo non voglio apparire come la cicciona che mangia il gambino di sedano...questa cosa mi fa sentire così mortificata!!
Sto inventando una marea di balle su quanto mangio e quello che mangio...a casa non faccio che dire che quando sono fuori mangio una marea di schifezze, e con gli amici o col mio ragazzo dico che mi sono abbuffata come un maiale a casa...bene, spero che la cosa regga!!
Ciò che più mi fa rabbia è l'incoerenza...se mangio poco mi dicono di mangiare di più, se mangio tanto mi dicono che sono una golosona...andate a fanculo allora, io non mangio più.

Stasera pizza a casa del mio ragazzo...bene e male...bene perchè ho voglia di stare con lui, e anche di mangiare la pizza (della quale mi concederò solo una fetta). Male perchè temo che la madre del mio raga possa offrirmi qualcos'altro oltre alla favolosa insalata di pomodoro e radicchio che mi prepara sempre...questa volta rifiuto, oppure faccio trangugiare tutto al mio lui.


D.A. di oggi :
Colazione : 2 fette biscottate Buitoni 15gr (59 cal) + una tazza di tè nero poco zuccherato (16 cal)
Spuntino : aria
Pranzo : fettina di carne magra arrosto (52 cal) + 50 gr di lattuga e finocchio scondita (8 cal)
Merenda : tè verde poco zuccherato (16 cal)
Cena : un trancio di pizza margherita 100gr (271 cal) + insalata di lattuga, pomodorini, radicchio (11 cal)


Totale : 433 cal


So che di sera sarebbe meglio restare più leggeri visto che si va incontro al riposo notturno e non si bruciano calorie, ma dopo cena usciremo e staremo in giro con i nostri amici...e si farà tardi!


Ciao Dottor Huxley!! spero di avere buone notizie!! a domani!!!

Update :

Niente insalata, ma 30 gr di fragole poco zuccherate ( 24 cal)

Totale : 446 cal

mercoledì 21 aprile 2010

Stanca...

Questa mattina mi sono svagliata stanchissima, ancora con la tachicardia e il tremore...ho fatto colazione e sono uscita (a piedi) per comprare la fotocamera nuova!! Una bella compattina rosa della Olympus da 12 megapixel!! Non vedo l'ora di inaugurarla con un bel concerto...magari al primo maggio!
Tornata a casa mi è venuta una colica e sono andata di corpo...ne sono stata felice perchè ho evitato di mangiare quella schifosissima pasta e fagioli che aveva preparato mia madre. Ho optato quindi per del riso in bianco con una spolvertina di parmigiano...cavolo però, pensavo che il riso fosse leggero invece 50gr danno 182 cal!
Per qulche giorno mangerò in bianco e mi fa piacere...eviterò quindi condimenti troppo calorici!
Piccola precisazione : non sono io a volerli, ma sono davvero costretta spesso a mangiare cose che detesto. Mia madre è paranoica fino al midollo e già non vede di buon occhio questa "dieta estrema" che sto facendo...non vorrei mi portasse dal medico...
Spesso quando torno da un'uscita mi invento di aver mangiato gelati, pizze, patatine...così si tranquillizza!


Domani è il giorno della pesata...chissà se dopo una settimana vedrò ancora quei 60...comunque sia io non mi sento affatto dimagrita...ed indipendentemente da quello che dirà la bilancia, continuerò a mangiare poco.

La strada verso la magrezza è lunga...devo essere paziente.

D.A. di oggi :

Colazione : 100 ml di latte parzialmente scremato poco zuccherato (49 cal + 12 cal ) + 30 gr di corn flakes ( 109 cal)
Spuntino : aria
Pranzo : 50gr di riso + 5gr di parmigiano grattugiato ( 182 cal + 19 cal) + 30 gr di finocchio ( 3 cal)
Merenda : tè verde poco zuccherato (12 cal)
Cena : una fetta di petto di pollo arrosto ( 39 cal) + 50 gr di lattuga e finocchi scondita ( 12 cal)

Totale : 437 cal

Evvai!!
Magari stasera tornerò a scrivere qualcos'altro...mi fa sentire bene!
Update :
Mia mamma mi ha condito la lattuga a tradimento con un pò d'olio...45 cal indesiderate...cazzo...mi sarei saziata di più mangiando un pò di pane (a parità di calorie)...
lo ha fatto apposta...sa benissimo che desidero mangiare senza olio...la odio.
Totale : 482 cal

martedì 20 aprile 2010

Untitled #1

E' sempre difficile trovare un titolo ad un post...in più oggi non mi sento particolarmente ispirata nello scrivere...


Questa mattina e questo pomeriggio ho camminato tantissimo!! almeno due ore di passeggiata a velocità moderata li ho fatti, dovrei aver consumato 300 calorie...ed è per questo che ora ho tantissima fame e anche mal di testa!!
Stamane ho fatto un bel pò di shopping! Prodotti per il corpo, creme e prodotti per i capelli...ho anche comprato il tè verde! Credo di star esagerando con la caffeina però...oggi ho bevuto un caffè come spuntino e il tè per merenda...mi sento iperattiva e ho un pò di tachicardia...speriamo non mi venga un collasso!! ahahaha!
Ho trascorso un bel pò di tempo col mio ragazzo e mi fa immensamente piacere!! è davvero un tesoro...con lui sto davvero benissimo, è con me stessa che non sto bene...purtroppo.


A volte mi trovo a pensare al perchè di questa mia ossessione nel dimagrire...sono in leggero sovrappeso, è vero, ma lui mi ama anche così...anzi mi amava anche quando avevo 10 chili in più...mi ha sempre riempita di complimenti ed attenzioni...


Invece è da piccola che io mi sento "diversa", quasi come un disabile, per quei chiletti in più...

Mi domando, perchè devo essere derisa io?? io che ho giusto quei pochi chiletti in più che mi separano dalle "magre" e quei pochi chiletti in meno che mi separano dalle "grasse"...
Quelle battutine, quelle frecciatine sin da piccola sul peso, perchè non sono mai state indirizzate a quelle realmente grasse?? non sono mai stata la più grassa a scuola, eppure mi prendevano in giro...
Ed ancora oggi le battutine si sprecano...ma io non sono grassa cazzo!!!
Non sono magra è vero, ma non sono manco una cicciona! la smettete di prendermi in giro???


Arriverà il giorno della mia rivalsa...invece dei rotolini mi conterete le ossa.




FUCK.




D.A. di oggi


Colazione : un bicchiere di latte parzialmente scremato non zuccherato ( 49 cal) + 2 fette biscottate Buitoni ( 59 cal)
Spuntino : un caffè poco zuccherato e una sigaretta ( 12 cal)
Pranzo : involtino di carne con ripieno di formaggio ( 97 cal) + 60 gr di insalata con lattuga e finocchi scondita ( 10 cal)
Merenda : tè verde poco zuccherato + un chewing gum ( 12 cal + 7 cal)
Cena : 3 wurstel di pollo ( 192 cal) + 30 gr di patate al forno senza olio ( 41 cal) + un morsino di capocollo sgrassato (mio padre ha insistito tanto) ( 17 cal)


Totale : 498 cal


Ricordando che ho anche bruciato un bel pò di calorie, è andata proprio bene!
Secondo voi dovrei sottrarre le calorie che brucio dal totale del diario alimentare??

Non ci posso credere, anche oggi ce l'ho fatta.




P.S.
Ringrazio di cuore le ragazze che hanno commentato!!
le vostre parole mi rendono davvero felice e mi fanno sentire meno sola!
#Self-control
#Shooting.star
#Empty
#NORD
#Martina

lunedì 19 aprile 2010

Forse...chissà...ho paura...

Questo weekend appena trascorso mi ha fatto riflettere molto...rispetto la settimana scorsa mi trovo completamente diversa.

Sono stata molto severa con me stessa ed i risultati sono evidenti, per la prima volta in vita mia sono riuscita a portare a compimento una settimana di dieta senza sgarrare.

Per sette giorni non ho ingerito in media più di 700 cal giornaliere...


Dovrei esserne felice, invece mi faccio schifo...


Il perchè non lo so...o meglio, ci sono tanti perchè...

Perchè 700 cal al giorno sono troppe, perchè sono ancora tanto grassa, perchè non so dove mi porterà la strada che ho intrapreso, perchè sono triste e faccio preoccupare chi mi vuole bene, perchè non provo più piacere nel mangiare, perchè non voglio mangiare e ho paura di questo...


Voglio sparire.


Ieri mentre mangiavo quei due miseri pezzettini di torta che non avevo calcolato nel mio diario alimentare mi sentivo morire. Ingoiare è stata la cosa più dura...come se avessi un nodo, come se il mio stomaco ed il mio esofago fossero stati colmi fino alla gola...eppure avevo mangiato poco.

Credo che ogni cosa che passi nella mia bocca sia un intruso...eppure sono io stessa che lo faccio entrare...e mi chiedo il perchè...


...lo faccio per sopravvivere.


D.A. di oggi :

Colazione: tè nero zuccherato ( 20 cal)
Spuntino : aria
Pranzo : 50 gr di pasta al pomodoro (190 cal) + un morso di pane (30 cal?)
Merenda : spremuta di arance zuccherata ( 64 cal)
Cena : una fetta (50gr) di petto di pollo arrosto ( 48 cal) + 40 gr di patate bollite scondite ( 30 cal)

Totale : 432 cal

Dovrei mangiare così tutti i giorni ;)
Spero di non sgarrare, ma mi sento forte oggi quindi ce la farò!!

domenica 18 aprile 2010

Domenica 18/04/2010

Ieri è andata benissimo!!! molto probabilmente sono stata anche sotto le calorie che avevo previsto! per cena ho mangiato un paio di pezzi di pizza (davvero piccoli!!) e ho bevuto dell'acqua minerale...poi ho ballato per mezz'ora abbondante!!



D.A. di oggi :

Colazione : aria

Spuntino : aria

Pranzo : 50 gr di rigatoni col ragù ( 223 cal) + 50 gr di insalata scondita (9.5 cal) + una fettina di pane ( 49 cal)

Merenda : caffè amaro (2 cal) + coca cola zero (0,2 cal)

Cena : 50 gr di prosciutto crudo ( 185 cal) + 60 gr di mozzarella di bufala ( 144 cal) + una fetta di pane ai 5 cereali ( 54.4 cal)

Tot : 667,1 cal

Bene ;)

Update

Ieri sera non ho potuto evitare di mangiare una piccolissima fetta di torta ricotta e pera (erano due cucchiai, quindi direi non più di 150 cal)...la madre del mio ragazzo mi ha quasi costretto a mangiarla e non ho potuto proprio rifiutare...però per fortuna avevo magiato meno prosciutto (38 gr 140 cal) e meno mozzarella (44 gr 105 cal).

quindi il totale reale sarebbe di 732 cal

sabato 17 aprile 2010

Sabato...

Bene...anzi, male!
Oggi è sabato e quindi stasera non potrò mangiare "poco"...

Io e i miei amici ci siamo organizzati per andare in un disco pub...nessuno sa della mia "dieta" e non voglio che nessuno sospetti...quindi, come ieri ho anticipato, fino a stasera "digiunerò" per poi mangiare normalmente questa sera!






Finora ho mangiato metà melinda (40 cal)...e a pranzo mangerò insalata scondita (9 cal) e una philadelphia mini (71 cal) per un totale di 120 cal! credo vada bene!!

Stasera cercherò di mangiare qualcosa di "poco" calorico, il che sarà un'impresa visto che andremo in un pub! Al limite prendo la pizza margherita (500 cal) o un'insalatona di verdura (? cal) e da bere ovviamente acqua minerale (così mi gonfio!) .

Non dovrei andare oltre le 620 cal totali! evvai!

Senza contare che poi si ballerà e si bruceranno calorie!! ottimo!!

Ho solo tanta paura di sgarrare, di non riuscire a controllare la fame...

Update:

Come volevasi dimostrare, mio padre ha portato la mozzarella di bufala e il pane fresco...mi sono trattenuta, ma le calorie sono lievitate...

D.A. di oggi:

Colazione : aria

Spuntino : metà mela (40 cal)

Pranzo : 60 gr di mozzarella di bufala ( 144 cal) + 50 gr di insalata scondita ( 9 cal) + metà fetta di pane ( 49 cal)

Merenda : aria

Cena : posso mangiare per 350-400 cal, quindi la pizza è scartata o al limite ne mangio solo un paio di fette senza il cornicione...speriamo ci sia l'insalata nel menu!

Totale approssimativo : 624 cal

venerdì 16 aprile 2010

Mezzo Digiuno

Domani mezzo digiuno...mangerò solo di sera :)



Pesata...

Ieri mi sono pesata in farmacia...

60,7

che orrore...




Dopotutto dopo le abbuffate di pasqua cosa pretendevo??

Però non mi lascio abbattere...sono sicura che la prossima settimana avrò perso un chilo e ritornerò ai miei 59...e poi con pazienza e costanza per agosto sarò magra! almeno i 50 kg devo raggiungerli!

Mi sento molto motivata!

Ieri nonostante il peso ho fatto shopping!!

Finalmente ho comprato un jeans chiaro, stretto e a vita bassa che non mi fa sembrare una balena! e per la prima volta sono riuscita a chiudere la zip degli stivali alti al ginocchio!!

Piccoli traguardi che spero si moltiplicheranno col dimagrimento!

D.A. di oggi

colazione : yogurth al cocco (120 cal) + caffè zuccherato (21 cal)
spuntino : aria e acqua :)
pranzo : 50 gr di pastina all'uovo col brodo ( 260 cal)
merenda : 30 gr di fragole zuccherate (30 cal )
cena : philadelphia mini (71 cal) + 30 gr di melenzane a funghetto in bianco (80 cal?) + metà fettina di pane (70 cal?)


Totale : 652 cal

Se non sgarro tra merenda e cena, sarò stata più brava di ieri!!

giovedì 15 aprile 2010

Ritorno

Prima di iniziare già mi ero fermata...fortunatamente mi sono ripresa...oggi è il mio quarto giorno di dieta! sono sulle 600-700 cal giornaliere e mi va benissimo!! mangio abbastanza anche se la fame viene spesso...
Ti prego, non mi abbandonare...
voglio essere perfetta...


D.A. di oggi :

Colazione : tè nero caldo ( 5 cal) + 2 cucchiaini di zucchero ( 20 cal) + 3 fette biscottate ( 90 cal)
Spuntino : aria
Pranzo : fetta piccola di carne di manzo arrostita ( 90 cal ) + 40 gr di insalata condita con olio e limone ( 6+ 50 cal? ) + metà fetta di pane col sugo ( 120 cal)
Cena : una fettina di provola ( 60 cal) + una fettina sottile di prosciutto cotto (100 cal) + una fettina di torta al cioccolato (200 cal)

Totale : 741 cal

Mamma quanta roba!! mi fa schifo pensare di mangiare così tanto in una sola giornata...però devo abituarmi piano piano a mangiare di meno...non posso da un giorno all'altro ingerire solo 300 o 400 calorie, sarei più tentata a mangiare e quindi ad abbuffarmi!! per ora va bene...da lunedì cercherò di abbassare alle 600 cal...
Ho tanta paura di pesarmi...anche se mi vedo più sgonfia! mi sento più leggera anche se sono sempre una balena...