...sfiorirai...
...vuoi perdere i chili che hai...
...ma sfiorirai...
...scompari ma in fondo ci sei...

VERDENA

lunedì 31 maggio 2010

56 kg !!!

ATTENZIONE

Il post che segue è stato scritto qualche giorno fa!

Sono davvero sommersa di impegni in questi giorni e non ho il tempo di aggiornare e passare da voi!! Volevo solo complimentarmi con Donatella che ha subito un piccolo intervento durante l'esame che doveva fare, sono felice di sapere che sia andato tutto bene e che ci siano ottime possibilità di guarigione!! Un saluto anche a Shooting.Star che mi ha citato in un post del suo blog alternativo ad Egostasi...presto passerò a rileggere entrambi i blog!!!

Un abbraccio a tutte :)

Grazie mille per essermi vicine!!

Ragazze scusate l'assenza...sono indietro di giorni con i post dei vostri
blog...ringrazio tutte le splendide infermierine che hanno commentato, rimedierò
subitissimo!!!

Primissima notizia, sabato mi sono pesata e con mio grandissimo stupore
sono arrivata ai 56 kg!!

Mi ero ripromessa di pesare 55 kg per la fine di maggio, purtroppo non ce
l'ho fatta, ma i 56 mi stanno bene lo stesso! finalmente ho sbloccato un pochino
il metabolismo e in 10 giorni ho perso ben 2,7 kg!! Sono davvero felicissima e
più motivata che mai! Infatti anche il weekend è andato molto bene riguardo il
D.A.!!




Giovedì :

Giornatina tranquilla a livello di alimentazione anche se di sera mi sono
fatta fregare da due freselle integrali...ero a cena a casa di mia nonna e
avevano cucinato salsiccie e friarielli (un piatto tipico della mia terra...),
non riesco neanche ad immaginare quante calorie fossero per porzione, anche se è
davvero un pasto buonissimo...fatto sta che ho giustamente rifiutato ed ho
quindi optato per due freselle integrali con pomodori, basilico ed un pochino di
provola. Beh tornata a casa ho scoperto che ogni 100 gr di friselle hanno circa
alle 300 cal. Anche se a me sembra strano...in fondo sono semplicemente fatte
con acqua, farina integrale ed un pò di lievito!



Freselle :)

D.A. di Giovedì :

Colazione : 2 biscotti ai cereali (73
cal) + una tazza di tè nero dolcificato con un pò di miele (12 cal)

Spuntino : 1 caffè poco zuccherato (16
cal)

Pranzo : una fetta piccola di carne
magra arrosto (51 cal) + 20 gr di lattuga (4 cal) + una fetta di pane piccola
con un pò di sugo (49 cal + 28 cal)

Merenda : un caffè quasi amaro (10
cal)

Cena : 2 freselle integrali piccole
(194 cal) + 40 gr di pomodori (7 cal) + qualche pezzetto di provola 20 gr (52
cal) + meno di un cucchiaino di olio (36 cal)

Totale : 516 cal


Attività

30 minuti di pulizie : - 134
cal

45 min di camminata a 4km/h : - 151
cal

Totale : - 285 cal


Venerdì

Giornatina mediamente intensa a livello di
attività e con un D.A. abbastanza buono. In serata avevo previsto di mangiare
sano e leggero ed invece mio padre si presenta con la pizza. Mi sono rifiutata
di mangiarla ed ovviamente i miei si sono arrabbiati tantissimo con me...ma non
importa. Ciò che conta è aver resistito!

D.A. di Venerdì:

[non ricordo tutti gli alimenti, ma il
calcolo era...]

Totale : 276 cal



Attività

Pulizie domestiche : - 139
cal

60 min di ginnastica a corpo libero : -
244 cal

20 min di camminata a 4km/h : - 70
cal

Totale : - 453 cal

Sabato

D.A : 517 cal

Attività : - 480 cal

Domenica

Avevo una festa di compleanno in serata ma
sono andata alla grande, ho praticamente digiunato!! mi sono riempita di
sigarette ed acqua e non ho toccato cibo. Il resto delle calorie si riferisce al
pranzo.

D.A. : 280 cal

Lunedì

D.A. : 322 cal

Attività : - 552 cal

Martedì

A cena dal mio ragazzo...la madre del mio lui
era preoccupatissima vedendomi così sciupata!! Voleva farmi mangiare di tutto,
io mi sono limitata ad un'insalata, un pò di pane e delle ciliegie.

D.A. : 447 cal

Attività : - 252 cal



7 commenti:

  1. adoro le friselle!!!!!
    BRAVISSIMA 56 FANTASTICO BRAVA BRAVA.....
    TANTI BACINI

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  2. Mi fa strapiacere leggere che almeno tu fai dei progressi (:
    I diari alimentari sono abbastanza buoni, forse anche pochini, attenta al metabolismo mi raccomando.
    Un abbraccio

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  3. Ciao!! Ti invidio per la tua forza di volontà alla festa! Io non reggo chi mi guarda mangiare ma ancora di piu non reggo quando mi chiedono perchè non mangio.....
    Un bacio e sono sicura che arriverai presto ai 55!!

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  4. ciao piccola^^
    cavolo O____O, riesci a mangiare a dir poco nulla!
    fai attenzione! un bacino, Alice*

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  5. non ti conosco ma mi è bastato leggere queste poche righe per capire che soffri...

    Quando vorrai cerare aiuto,ti consiglio di entrare qui

    www.chiarasole.it

    Qui lo troverai...

    Giulina

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  6. le friselle che io sappia dovrebbero contenere ca. 97 calorie per pezzo, quindi stai tranquilla. E poi comunque fanno andare bene di corpo e ripuliscono l'organismo oltre a dare prima il senso di sazietà.
    Io ne mangio due con un po' di philadelphia light. È buono, leggero e non mi fa sentire tanto scarica.

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  7. Wow...invidio i tuoi D.A *O*
    Complimenti =)

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