...sfiorirai...
...vuoi perdere i chili che hai...
...ma sfiorirai...
...scompari ma in fondo ci sei...

VERDENA

mercoledì 26 maggio 2010

D.A. di oggi


Diario Alimentare di oggi :


Colazione : yogurth magro Todis (49 cal)
Spuntino : un chewingum (5 cal) + una liquirizia (2 cal)
Pranzo : 70 gr di pangasio lessato senza olio (73 cal) + 30 gr di pomodori all'insalata senza olio (5 cal)
Merenda 1 : 5-6 ciliegie (4 cal)
Merenda 2 : un caffè poco zuccherato (16 cal)
Cena : 2 mini wurstel di pollo (128 cal) + 40 gr di purè knorr con sola aggiunta di latte parzialmente scremato ed un pò di parmigiano ( 52 + 18 cal) + 20 gr di sfilatino (50 cal) + un cucchiaino di ketchup (5 cal)

Totale : 407 cal


Volevo rimanere sulle 300...e vabbè...


Attività :

60 min di camminata a 4km/h : - 209 cal
40 min di ginnastica a corpo libero : - 162 cal
Pulizie domestiche : - 170 cal

Totale : - 541 cal

7 commenti:

  1. Ciao! Sono contenta che sei passata dal mio blog.
    il tuo D.A. è ottimo a mio parere!
    Bacioni!

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  2. Dai non è andata male, sii forte.
    Ieri stavo ascoltando i Verdena e mi è venuto in mente il tuo blog (:

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  3. Non digiunerai, ma sei impeccabile ù.ù
    Ah, nell'ultimo post ho messo il link del mio blog principale, ecco, nel caso ti capiti di leggerlo ti ho citata in un intervento di qualche giorno fa. Te lo dico perché non si sa mai... xD

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  4. Ciao grace!! Bhe non è andata male assolutamente! Solo io t direi di evitare il purè, non hai idea di quanto facciano ingrassare le patate!
    Un bacio e mi spieghi la storia di quella foto?
    "everythng started with this pic"

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  5. Tranquilla hai compensato con la ginnastica (:
    Sei andata bene ;D

    Good Luck (:

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  6. Ciao Grazia, non sai quanto mi ha fatto piacere la tua visita al blog prima che entrassi in ospedale...
    Sono tornata a casa finalmente, a cose quasi completamente risolte...
    Ho letto i post precedenti, e pazienza se non c'è molto da dire...
    Stai studiando, ti stai mettendo in riga con le tue abitudini, e mi sembra che mangi poco come al solito...
    Non hai mai superato le 1000 calorie perfino nello scorso weekend...
    Non mi so spiegare come mai il tuo peso non subisca variazioni, pero' non scoraggiarti, cerca solo di vivere la situazione nel modo piu' sereno possibile, senza farti prendere dall'ansia, che e' spesso una pessima consigliera...
    Tienici aggiornate, mi raccomando!!!
    Un abbraccione, e grazie infinite per i tuoi commenti che mi riempiono di gioia!!!

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  7. wow, complimenti!!! che bel diario alimentare...
    Beata te...è da parecchio che non ne ho più uno così...

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