D.A. di oggi :
Colazione : 30 gr di cornflakes (112 cal) + 100 ml di latte parzialmente scremato (47 cal)
Spuntino : una caramella al caffè (5 cal)Pranzo : un hamburger medio di carne magra ( 112 cal) + 30 gr di finocchio scondito ( 3 cal)
Merenda : 30 gr di fragole senza zucchero (8 cal) + 5-6 patatine al bacon _non ho resistito_ ( 35 cal ?)
Cena : 30 gr di fesa di tacchino ( 32 cal) + 10 gr di patate al forno senza olio ( 31 cal) + una fetta sottilissima di galbanino ( 33 cal) + un morso di panino (25 cal??)
Totale : 443 cal
E non ce l'ho fatta...e vabbè, ciò che importa è che mi sono comunque tenuta sotto le 450.
Grazie mille a tutte le ragazze che mi hanno consigliato cosa mangiare per il primo maggio!!
Credo che approssimativamente mangerò così :
Colazione : 2 fette biscottate (58 cal) + tè verde non zuccherato (2 cal)
Spuntino : mela (67 cal)
Pranzo : 2 fette di pane ai 5 cereali (125 cal) + 20 gr di fesa di tacchino (25 cal)
Merenda : banana ( 99 cal)
Cena : 2 fette di pane ai 5 cereali (125 cal) + 20 gr di prosciutto (85 cal)
Per un totale di 586 cal...per essere una gita fuori porta e per essere sabato, non mi pare molto!
beata te k hai giàprogettato che mangerai! io invece sono in balia delle calorie -.-la tristezza! bel DA=) bacioni
RispondiEliminaEhi! Si infatti il tuo da è molto bilanciato! Brava e guarda io ho una fobia delle feste...o paura di non sapermi trattenere e di mangiare chissa ke! Mantieni i tuoi propositi e sono sicura ke sarai pronta x quest'estate! Un bacione
RispondiEliminaP.s mi sono agiunta ai tuoi lettori fissi :)
i tuoi d.a. sono stupendi. ti invidio.
RispondiEliminaComplimenti, quanta forza d'animo!
RispondiElimina(: è un piacere leggere post come questo.
Grazie dei consigli gioia,
RispondiEliminasi forse in alcuni cibi esagero con le kcal però forse è meglio così, non voglio illudermi troppo :)
Si di solito dovrebbe andare meglio ongi giorno che passa, ma non è più così da un po.
Non riesco più, boh :(
Cmq buona fortuna, un bacio saraaa<3.