D.A. di oggi :
Colazione : 30 gr di crostata alla ciliegia (126 cal) + 100 ml di latte p.s. (47 cal)
Spuntino : 2 crackers Doria (66.5 cal) + 100 ml di Powerade (20 cal)
Pranzo : 50 gr di merluzzo bollito (37 cal) + 30 gr di lattuga (6 cal) + 25 gr di pane bianco (59 cal)
Merenda 1 : yogurth alle fibre (95 cal)
Merenda 2 : un caffè poco zuccherato (12 cal)
Cena : 40 gr di petto di pollo arrosto (38 cal) + 50 gr di purè preconfezionato knorr senza aggiunta di burro e parmigiano (33 cal) + 25 gr di panino (63 cal)
Totale : 602.5
Attività :
Pulizie domestiche : - 84 cal
60 minuti ginnastica a corpo libero : - 244
Totale : - 328
Ciao Grazia, ho letto l'altro tuo post, che bello veder arrivare le prime soddisfazioni, prova che il decreto della bilancia non sempre ha l'ultima parola!!!
RispondiEliminaE poi se il tuo amico non ti vedeva da un po', la sua opinione e' certamente piu' obiettiva di quella delle persone che ti hanno sotto gli occhi ogni giorno, e alle quali i cambiamenti impercettibili possono sfuggire!!!!
Io coglierei la palla al balzo e andrei con lui a correre, anche perche' non ha tutti i torti: dimagrire senza attivita' fisica significa costringere la tua pelle a perdere tono e riempirsi di smagliature, e poi non saresti sola, avresti un personal trainer a spronarti e motivarti!!!
Un abbraccione e buon weekend!!!
Scusa l'assenza....
RispondiEliminama mi sono rifatta leggento tutti i tuoi post che avevo in arretrato....ehhhhhhh....COMPLIMENTI GRAZIAAAA!!!
bravissima tanti bacioni
E 'difficile SI,
RispondiEliminama TU STAI andando bene.
Io non mollo e forse
IL TEMPO Tornero con la ragazza
determinata di prima.
Buona Fortuna.
ci sentiamo, Saraa.
UN BACIO ENORME
RispondiEliminaWow! Complimento! davvero complimenti a te che ce la fai...per me, che ho iniziato da poco, è ancora difficile...troppo difficile...ma tu stai andando gran bene! Brava! COmplimenti ancora!
RispondiEliminaUn bacio
Effe
come tutte le altre ti faccio i miei complimenti e aggiungo che mi sono segnata tra le tue sostenitrici.. :) one kiss.. passa quando vuoi, se vuoi da me!
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