D.A. di Sabato : 985 cal
D.A di Domenica : 737 cal
Non c'è molto da dire, a parte che non dimagrisco...visto che mangio per giorni come un pulcino e per altri come una persona normale...Ho deciso di non farmi vedere dai miei amici fino a sabato. Mi ritiro per impegnarmi con lo studio e con la dieta...voglio rimettermi in riga. Uscire ogni sera e finire per fumare, rischiare la fame chimica e svegliarmi come uno zombie alle 11 di mattina non mi porta a studiare e a concentrarmi molto.
Domani evito di pesarmi...voglio impegnarmi con la dieta e vedere dei risultati. Mi peserò sabato.
D.A. di oggi :
Colazione : un caffè poco zuccherato (16 cal) + una fetta biscottata Grissin Bon (31 cal)
Spuntino : aria
Pranzo : tonno all'olio d'oliva sgocciolato (120 cal) + 50 gr di pomodori all'insalata (8.5 cal)
Merenda : 1 tè nero poco zuccherato (16 cal) + una liquirizia (2 cal)
Cena : 50 gr di petto di pollo arrosto (48 cal) + 30 gr di finocchio (3 cal) + 1 biscotto ai cereali (22 cal)
Totale : 266.5 cal
Attività :
45 minuti di ginnastica a corpo libero : - 183 cal
Pulizie domestiche : - 139 cal
30 minuti di camminata a 4 km/h : - 104 cal
Totale : - 426 cal
Ciao Grace, era un pò che non passavo a trovarti ma ora eccomi qui^^
RispondiEliminami dispiace per il week-end disatroso però credimi, anche se tu pensi il contrario, hai mangiato pochissimo. a meno che tu non abbia totalizzato quelle kcal solo di dolci (cosa che non penso) mangi meno di una persona normale!...penso che 200kcal sia il regime alimentare dei campi di sterminio=(
x le canne, a parte la fame che mettono, evitale in tutti i casi se devi studiare, tolgono lucidità mentale=(
un abbraccione di buon inizio settimana piccola, Alice*
d.a disastrosi ormai e' un must per me ma vedo che recuperi benissimo tu invece..continua cosi..:Dbuona settimana
RispondiEliminaCiao grace!! Guarda i week and rompono tutti, davvero! Forse è perchè si sta in compagnia e si mangia spesso con gli amici, anche se non capisco perchè si c debba ingozzare come fanno le mie amiche....
RispondiEliminaVabbe il tuo d.a di oggi mi sembra molto equilibrato, continua cosi e ti ricordo ke solo la costanza porterà risultati!
Un bacio
tesoro i week and sono un disastro per molte,però guarda a volte il metabolismo ne ha bisogno,se no si blocca e li non si dimagrisce lo stesso...ora mettiti in riga questa settimana ma poi esci e divertiti...anche io faccio così...bacio
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